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失眠多梦的症状如何治疗

2018-03-17 10:03  来源:admin

  睡觉对很多人来说是一件很幸福的事,可是也有人觉得睡觉是件很痛苦的事情,生活中不少人被此现象所困扰,不少人还会出现睡着就做梦的情况,这种被称为失眠多梦,你们知道失眠多梦的原因有哪些吗?一起一起来看看吧。
失眠多梦的症状如何治疗
 
  失眠多梦的原因
 
  相信大家都知道导致失眠多梦的原因有压力,那除了压力会导致失眠多梦之外,还有什么因素会导致失眠多梦呢?下面我们就一起来看一下吧。
 
  1、因身体疾病造成的失眠
 
  失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
 
  2、因生理造成的失眠
 
  环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
 
  3、心理、精神因素导致的失眠
 
  当我们出现心情烦躁不安、焦虑等情况的时候,通常都会导致我们出现失眠多梦的症状。而除了这些之外,生活中工作压力、学习压力等等,也是会导致我们出现失眠多梦症状的。
 
  4、服用药物和其他物质引起的失眠
 
  服用中枢兴奋药物可导致失眠。长时间服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状,睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
 
  5、对失眠的恐惧引起的失眠
 
  有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
 
  人难免有睡不好的时,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠、致力于睡眠、失眠、更害怕失眠的恶性循环。长此以往,非常可能演变成慢性失眠。
 
  失眠多梦表现症状
 
  1、睡眠浅容易做梦
 
  病人每天睡觉的时候,总是会感到踏实,以至于很难入睡,即便入睡了,也大多数会做梦。并且,只要听到动静就会醒,反正就是赶紧睡觉很痛苦。
 
  2、睡眠质量差
 
  许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。
 
  3、入睡困难
 
  辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
 
  有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
 
  4、睡眠感觉障碍
 
  缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
 
  如何治疗失眠多梦
 
  一、常规治疗
 
  1、患者需树立信心,寻求合理有效的方法战胜失眠,可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
 
  2、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
 
  3、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
 
  4、一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可。
 
  二、家庭疗法
 
  原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:
 
  1、保健疗法
 
  每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,思想顾虑。
 
  2、饮食疗法
 
  取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
 
  3、药粥疗法
 
  取大枣,元肉,大米,砂糖适量,先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂。
 
  4、填脐疗法
 
  取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
 
  5、敷足疗法
 
  取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
 
  6、足浴疗法
 
  磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
 
  三、中医治疗
 
  1、药物疗法指通过口服药物,经由消化器官吸收,以达到扶正祛邪,调节机体气血阴阳,使机体康复的治法,常用的治疗方法有汗,吐,下,和,温,清,补,消八法,口服药物的剂型有汤剂,丸剂,散剂膏剂,丹剂,酒剂,片剂,糖浆,茶剂,冲剂等不同剂型,本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。
 
  2、针灸疗法用针刺,艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法,以通调营卫气血,调整经络,脏腑功能而治疗相关疾病,针刺又可分为体针,头针,面针,眼针,耳针,足针,温针,火针,三棱针,梅花针等多种针法灸法可分为艾条灸,麦粒灸,疤痕灸,隔姜灸,隔蒜灸,药饼灸等,针灸疗法的应用范围极其广泛。
 
  医院医生提示:失眠是一件非常痛苦的事情,不仅会影响我们正常的休息,还会对我们的身体造成伤害!生活中有很多可以治疗失眠的方法,只要大家平时多多了解这些常识,养成良好的生活习惯就可以拥有高质量的睡眠了哦!希望每个人都可以摆脱失眠的困扰!

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