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南京精神心理科

头痛是什么原因引起的

2017-12-22 08:15  来源:admin

  现在生活压力大,很多人晚上回家睡不好觉,导致失眠,第二天起来就会出现头痛的情况,头痛这种疾病一经出现,将会对患者的生活工作都造成影响,所以大家一定要了解引起该病的原因,尽量做好预防。下面就请医生为大家介绍一下哪些情况会引起头痛。
  1、口渴头痛
  脱水是头痛的一大诱因。医生怀疑缺水会导致脑血管变窄,减少大脑的血液和氧气供应。大脑感到口渴时,身体已经处于缺水状态。每顿饭可以多喝些汤,饭后不时地补充水分。
  2、饥饿头痛
  热量摄入不足会导致饥饿性头痛。吃东西的时间间隔不要太长,最好每4个小时进食一次,比如吃一些杏仁、饼干等。
  3、头痛
  50%有喝咖啡习惯的人突然不喝咖啡后会出现头痛等一系列症状。摄入量要循序渐进地减少,减肥者每天喝一杯饮料即可。
  4、甜味剂头痛
  根据华盛顿大学的研究,有些人对阿斯巴甜特别敏感,并会因此诱发头痛。喜欢吃人工甜味剂食品的人可以记个饮食日记,观察症状。此外,还可以用蜂蜜取代甜味剂。
  5、压力头痛
  处于压力下的身体可能会释放皮质醇等激素使大脑血管收缩,导致头痛。工作压力大时可暂时走出办公室做一下深呼吸,也可做一些放松运动,如修剪指甲、给朋友打电话。
  6、运动性头痛
  如果你刚加入锻炼一族,而且用力过猛,那么你很可能体验到运动性头痛。症状通常出现在运动后。建议,运动前做热身,不要强迫自己透支体力。
  通过以上所介绍的内容,大家对于哪些情况会引起头痛应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后,尽量做好对该疾病的预防。

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